Apprenez à conduire votre cerveau / connaître, entretenir, stimuler, interagir, réparer
EAN13
9782889117826
ISBN
978-2-88911-782-6
Éditeur
Jouvence
Date de publication
Nombre de pages
288
Dimensions
21 x 20 x 2 cm
Poids
630 g
Fiches UNIMARC
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Apprenez à conduire votre cerveau / connaître, entretenir, stimuler, interagir, réparer

De

Jouvence

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Comme il est indispensable d’apprendre à conduire une voiture avant de se déplacer sans danger, il est nécessaire de comprendre comment bien piloter son cerveau.
En connaissant le fonctionnement de votre cerveau (anatomie, pensée, mémoire, automatisation, etc.), en sachant comment l’entretenir (alimentation, oxygénation, régénération), en comprenant comment le « conduire » et le stimuler (gérer l’activité mentale, donner du sens à ce qui arrive, gérer les émotions, etc.), en manœuvrant en interaction et en réagissant aux dysfonctionnements (stress, dépression, etc.), vous serez plus performant, plus motivé et plus serein.
L’approche originale, documentée et pédagogique, les exercices passionnants de ce guide bien-être vous permettront de prendre la route et de filer tranquillement sur le chemin de votre vie.
Ce manuel révèle les connaissances essentielles sur le cerveau et son fonctionnement.
- Révisez et actualisez vos connaissances sur le cerveau
- Améliorez votre conduite individuelle
- Facilitez vos interactions avec les autres
- ÉVITEZ les pièges (les biais cognitifs) les plus courants
- Débranchez les automatismes inefficients
- Identifiez les dysfonctionnements possibles
- Testez vos acquis grâce à de nombreux questionnaires, exercices et autodiagnostics (avec corrigés)
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