- EAN13
- 9782035896131
- ISBN
- 978-2-03-589613-1
- Éditeur
- Larousse
- Date de publication
- 09/01/2014
- Collection
- Les Mini Larousse bien-être
- Nombre de pages
- 96
- Dimensions
- 13 x 10 x 1 cm
- Poids
- 134 g
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
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Les 50 règles d'or pour ne pas s'énerver
De Sophie Dominique Rougier
Larousse
Les Mini Larousse bien-être
En voiture, au travail, face à son conjoint, à ses enfants, à sa famille… nombreuses sont les situations dans lesquelles il n’est pas toujours facile de garder son calme ! Ce petit livre dévoile 50 règles d’or faciles à mettre en œuvre pour rester serein en toutes circonstances !
Combien de fois vous êtes-vous énervé les dix derniers jours ?Que se passe-t-il dans votre corps quand vous vous énervez ?S’énerver, est-ce que ça sert à quelque chose ?Les cinq piliers de la zénitudeRépérer ses émotions envahissantes et apprendre à les contrôlerRespirer avant d’exploserFaire du yoga, du sport, de la danse, nager, marcher…Eviter les excitantsSe faire aider si…Et aussi :
Arrêter de s’énerver avec les enfants, avec Jules, avec Julie (spécial mâles), avec des parents âgés, au boulot, au quotidien (transports, files d’attente…).
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