L'antirégime au quotidien

Manger moins sans même s'en rendre compte, voici l'ultime secret des régimes
réussis ! C'est ce que démontre ce livre qui propose une méthode simple et
pratique pour maigrir durablement sans avoir faim ni besoin de compter les
calories. L'approche se veut aussi naturelle et peu contraignante qu'il est
possible. Elle repose sur un double constat, aujourd'hui solidement établi par
la science : 1. Votre corps s'oppose brutalement aux amaigrissements rapides,
ce qui explique les échecs des régimes à la mode. Mais il ne réagit pas aux
amaigrissements lents, que votre cerveau ne parvient pas à détecter. 2. La
faim n'est pas le seul déterminant de nos prises alimentaires, la plupart sont
machinales. Or, on peut "manipuler" ces automatismes inconscients pour
produire un amaigrissement progressif, parfaitement indétectable par les
défenses de l'organisme. Bref, si vous prenez votre temps, si vous respectez
votre corps, si vous vous appuyez sur les failles de votre cerveau, plutôt que
sur l'illusoire toute-puissance de votre volonté, vous réussirez. Ce n'est pas
une promesse, c'est une certitude !