Vivre mieux avec ses émotions

Nous avons parfois du mal à gérer nos émotions… Qu’elles soient agréables
comme la joie, la fierté, l’enthousiasme, ou désagréables comme la colère, la
tristesse, l’anxiété, la culpabilité… les émotions sont indispensables à notre
vie. Mais faut-il pour autant les laisser nous envahir ? Il est essentiel de
pouvoir calmer notre colère pour nous faire entendre, de ne pas nous faire mal
suite à une dispute, d’atténuer notre joie si elle est inopportune,
d’apprivoiser nos angoisses et de gérer nos conflits, plutôt que de nous
emporter et de détruire les liens qui comptent. Apprendre à vivre mieux avec
nos émotions nous rend moins vulnérable aux difficultés de la vie, fluidifie
nos relations et améliore notre bien-être. Écrit par un tandem d’experts, ce
livre très concret vous offre toutes les clés pour ne plus être le jouet de
vos émotions. Et en tirer le meilleur parti ! Martin Desseilles est médecin
psychiatre, psychothérapeute et professeur à l’Université de Namur. Moïra
Mikolajczak est docteur en psychologie et professeur à l’Université de
Louvain. Elle enseigne également à Paris-V.