Les étirements musculaires

« Plus de 50 étirements à pratiquer quotidiennement grâce à des séquences
personnalisées. »

Le fameux « cap de la quarantaine?» passé, vous avez parfois l’impression de
manquer de souplesse, d’élasticité, vous avez plus de mal à récupérer après un
effort et à vous lever le matin...
Rien d’alarmant, une pratique régulière de quelques exercices d’étirements
deviendra votre atout santé !

Un rituel d’étirements musculaires peut en effet réduire vos problèmes de dos,
vos maux de tête et autres douleurs d’épaule, de genou, de hanche...
simplement en augmentant votre flexibilité. Vous retrouverez alors avec
soulagement un corps sans douleurs, une meilleure posture, et plus d’élégance.

La pratique quotidienne de ces exercices bénéfiques à toutes les parties du
corps vous permettra donc d’allonger vos muscles et d’assouplir vos tendons,
de rééquilibrer votre corps et votre esprit, et surtout de préserver votre
santé en vous maintenant en forme.

Vincent Cueff pratique diverses thérapies naturelles comme le Touch For
Health, le Amma Japonais et les techniques de rebouteux. Depuis de nombreuses
années, il étudie également les sagesses et spiritualités du monde et partage
son temps entre la France et l’étranger. Il est auteur de
plusieurs ouvrages parus aux Éditions Jouvence, notamment Supprimez rapidement
vos douleurs par la technique des points trigger,La Lettre à Lila et La
Disciple.