Petit cahier d'exercices : Lever les obstacles à la perte de poids

Vous constatez que malgré une apparente motivation à perdre du poids cela
reste très difficile à mettre en œuvre ? Vous faites le yo-yo sur la balance,
parfois même après une opération de chirurgie bariatrique ?

Ces résistances qui freinent la perte de poids, ou qui favorisent la reprise
de poids, reposent sur différentes peurs, qui témoignent de l’existence de
problèmes plus essentiels, masqués par les kilos. Ce petit cahier d’exercices
vous propose des outils concrets pour repérer les blocages qui vous empêchent
de maigrir, et vous invitent à travailler selon les thérapies comportementales
et cognitives (TCC).

« Il n’y a rien à réussir, il n’y a qu’à agir de notre mieux. Puis lâcher tout
cela, pour respirer, sourire et vivre. » Christophe André

Le Dr Claude Arnaud est médecin psychiatre, chargé d’enseignement à la faculté
de Médecine de Montpellier. Thérapeute du Groupe de Réflexion sur l’Obésité et
le Surpoids (G.R.O.S), il exerce également en libéral, prenant exclusivement
en charge les troubles du comportement alimentaire (TCA).
Sandrine Gabet Pujol est diététicienne nutritionniste, spécialisée dans la
prise en charge des TCA, selon les TCC. Membre du G.R.O.S., elle utilise
également les thérapies de Mindfullness dans ses prises en charge.
Ils ont coécrit ensemble aux Éditions Jouvence Mon cahier poche : Tout le
monde dit que je maigris... je décide d’y réfléchir !