Petit cahier d'exercices d'intelligence émotionnelle

Qu'elles soient agreables, comme la gratitude et la joie, ou desagreables,
comme l'anxiete, la tristesse ou la jalousie, nos emotions nous servent de
signaux face a notre environnement. Elles ont pour effet d'eclairer notre
jugement, de nous proteger des risques ; mais elles ont aussi le pouvoir de
nous conduire a des souffrances psychologiques ou physiques.

Ce Petit Cahier vous incite a vous interroger sur votre façon d'observer,
d'accueillir et de comprendre vos emotions. Les exercices proposes vous
apprennent a pratiquer l'intelligence emotionnelle pour transformer vos
rapports souvent conflictuels avec vos etats d'ame. Il vous aide a mieux vivre
vos emotions et celles des autres, pour vous construire un chemin de vie plus
harmonieux et riche de sens.

Vos emotions sont comme des tentacules, elles sont des guides inestimables
pour votre vie.